Elle permet de travailler les différents groupes musculaires (abdos, fessiers, cuisses, bras et épaules). La pression de l'eau évite les chocs et minimise le risque de courbatures, de claquages ou d'élongations tout en procurant une sensation de légèreté. Sans limite d'âge. Cette discipline peut être pratiquée que vous soyez nageur ou non. 

Piscine Belletanche

Mardi de 11h00 à 12h00

Mercredi de 11h00 à 12h00

Jeudi de 11h00 à 12h00

Jeudi de 20h00 à 21h00

Piscine du Bon Pasteur

Vendredi de 10h15 à 11h15

Animé par Evelyne

Tarif : 265 €

Reprise : mardi XX septembre 2024

Reprise : mercredi XX septembre 2024

Reprise : jeudi XX septembre 2024

Reprise : vendredi XX septembre 2024

La séance de gym douce débute par un échauffement complet du corps, se poursuit avec des exercices de renforcement musculaire, d'équilibre, d'aérobic, et se termine par un retour au calme composé de quelques étirements.

C'est un cours d'intensité faible à moyenne, ce qui vous permettra de respecter votre propre rythme tout en tonifiant votre corps de manière variée.

Il vous suffit de venir avec des chaussures se sport intérieur (différentes de vos chaussures de ville), une serviette et une bouteille d'eau.

Animé par Charlotte

Les mardis de 11h30 à 12h30

Tarif : 180 €

Reprise : mardi 1er octobre 2024

Un cours ludique où les enfants à partir de 4 ans vont pouvoir parcourir les différentes familles de sport : jeux de  ballons, jeux d'oppositions, jeux de raquettes, travail de motricité, de coordination, etc.

Animé par Charlotte

Les mercredis de 14h30 à 15h30

Tarif : 180 €

Reprise : mercredi 2 octobre 2024

L’entretien du corps prend des formes variées : endurance, coordination motrice (rythme et mémorisation), tonification et renforcement musculaire « fessiers, abdos, cuisses » avec l’aide de ballons, élastiques, haltères ou encore de steps.

Dans une ambiance sympathique et sur un fond musical, homme ou femme, chacun participe à son rythme, et selon ses possibilités en écoutant son corps pour entretenir de bons rapports avec lui.

Animé par Evelyne

Les lundis de 10h00 à 11h00

Les vendredis de 8h45 à 9h45

Tarif : 185 €

Reprise : lundi 16 septembre 2024

Reprise : vendredi 20 septembre 2024

Le Pilates est une gymnastique qui a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire tout en prenant conscience de sa respiration.

C'est un entretien physique qui a la capacité de sculpter et d'affiner la silhouette.

Animé par Evelyne

Les lundis de 11h15 à 12h15 ou de 16h45 à 17h45

Les mardis de 9h15 à 10h15 ou de 15h00 à 16h00

Tarif : 185 €

Reprise : lundi 16 septembre 2024

Reprise : mardi 17 septembre 2024

Cours de renforcement musculaire profond, où une attention particulière est posée sur la respiration, la concentration, la conscience de son corps et l'engagement des muscles profonds.

C'est une cours qui se pratique principalement au sol. L'enchaînement de plusieurs exercices dans le contrôle et la douceur en fait un cours très accessible.

Pensez à venir dans une tenue confortable et à vous munir d'une bouteille d'eau.

C'est un cours qui se pratique idéalement sans chaussures.

Animé par Charlotte

Les jeudis de 10h20 à 11h20

Tarif : 185 €

Reprise : jeudi 19 septembre 2024

Activité de détente où nous prenons le temps d’étirer les muscles de l’ensemble de notre corps.

Ce cours peut être à la fois un moyen de se relâcher après une dure journée, ou de se réveiller en douceur pour débuter celle-ci.

Il peut également répondre à des objectifs physiques : gagner en souplesse, trouver davantage de mobilité dans son corps et tout cela, pour de réels bénéfices au quotidien.

Animé par Charlotte

Les mardis de 10h30 à 11h30

Les jeudis de 9h15 à 10h15

Tarif : 180 €

Reprise : mardi 1er octobre 2024

Reprise : jeudi 19 septembre 2024

La Zumba est un cours où il faut avant tout s'amuser !

Vous traverserez différentes ambiances, différents pays et styles musicaux (salsa, merengue, hip hop...).

La Zumba permet d'améliorer son endurance, sa coordination, de tonifier ses muscles et de se défouler.

Rejoignez-nous pour partager ce cours fun et rythmé !

Animé par Charlotte

Les lundis de 20h00 à 21h00

Tarif : 180 €

Reprise : lundi 16 septembre 2024