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Cours composé d'un échauffement articulaire et musculaire, puis de 10 à 15 minutes de cardio afin d'améliorer son endurance et de bruler des calories. Le reste du cours est consacré au renforcement musculaire de tout le corps avec ou sans matériel (petites haltères, élastiques, ballons...) et se termine par des étirements.


Cours en musique dans une ambiance conviviale. Le cours est aussi ouvert aux jeunes de plus de 12 ans.

 

Au moment de l'inscription, il est impératif de fournir un certificat médical.

Animé par Nathalie

Les samedis de 9h30 à 10h30

Lieu : salle de gym - 40, rue des Trois Evêchés (parking La Poste)

Reprise samedi 23 septembre 2017

 

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