L’entretien du corps prend des formes variées : endurance, coordination motrice (rythme et mémorisation), tonification et renforcement musculaire « fessiers, abdos, cuisses » avec l’aide de ballons, élastiques, haltères ou encore de steps.

Dans une ambiance sympathique et sur un fond musical, homme ou femme, chacun participe à son rythme, et selon ses possibilités en écoutant son corps pour entretenir de bons rapports avec lui.

Lundi de 10h00 à 11h00

Vendredi de 8h45 à 9h45

Tarif : 175 €

Reprise : lundi 18 septembre 2023

Reprise : vendredi 22 septembre 2023

Elle permet de travailler les différents groupes musculaires (abdos, fessiers, cuisses, bras et épaules). La pression de l'eau évite les chocs et minimise le risque de courbatures, de claquages ou d'élongations tout en procurant une sensation de légèreté. Sans limite d'âge. Cette discipline peut être pratiquée que vous soyez nageur ou non. 

Piscine Belletanche

Mardi de 11h00 à 12h00

Mercredi de 11h00 à 12h00

Jeudi de 11h00 à 12h00

Jeudi de 20h00 à 21h00

Piscine du Bon Pasteur

Vendredi de 10h15 à 11h15

Tarif : 255 €

Reprise : mardi 19 septembre 2023

Reprise : mercredi 20 septembre 2023

Reprise : jeudi 21 septembre 2023

Reprise : vendredi 22 septembre 2023

La séance de gym douce débute par un échauffement complet du corps, se poursuit avec des exercices de renforcement musculaire, d'équilibre, d'aérobic, et se termine par un retour au calme composé de quelques étirements.

C'est un cours d'intensité faible à moyenne, ce qui vous permettra de respecter votre propre rythme tout en tonifiant votre corps de manière variée.

Il vous suffit de venir avec des chaussures se sport intérieur (différentes de vos chaussures de ville), une serviette et une bouteille d'eau.

Mardi de 11h30 à 12h30

Tarif : 170 €

Reprise : mardi 19 septembre 2023

Nous vous proposons un cours multisport pour vos enfants à partir de 3 ans.

Ils parcourront les différentes familles de sport : jeux de raquettes, jeux de ballons, jeux d'oppositions, travail de motricité, de coordination, etc.

Les cours ont lieu les mercredis

de 14h30 à 15h30 pour les 3-4 ans

de 15h40 à 16h40 pour les 5-6 ans

de 16h50 à 17h50 pour les 7-9 ans

Tarif : 170 €

Reprise le mercredi 20 septembre 2023

Le Pilates est une gymnastique qui a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire tout en prenant conscience de sa respiration.

C'est un entretien physique qui a la capacité de sculpter et d'affiner la silhouette.

Lundi de 11h15 à 12h15

Lundi de 16h45 à 17h45

Mardi de 9h15 à 10h15

Mardi de 15h00 à 16h00

Tarif : 175 €

Reprise : lundi 18 septembre 2023

Reprise : mardi 19 septembre 2023

Activité de détente où nous prenons le temps d’étirer les muscles de l’ensemble de notre corps.

Ce cours peut être à la fois un moyen de se relâcher après une dure journée, ou de se réveiller en douceur pour débuter celle-ci.

Il peut également répondre à des objectifs physiques : gagner en souplesse, trouver davantage de mobilité dans son corps et tout cela, pour de réels bénéfices au quotidien.

Lundi de 18h00 à 19h00

Mardi de 10h30 à 11h30 

Tarif : 170 €

Reprise : lundi 18 septembre 2023

Reprise : mardi 19 septembre 2023

La Zumba est un cours où il faut avant tout s'amuser !

Vous traverserez différentes ambiances, différents pays et styles musicaux (salsa, merengue, hip hop...).

La Zumba permet d'améliorer son endurance, sa coordination, de tonifier ses muscles et de se défouler.

Rejoignez-nous pour partager ce cours fun et rythmé !

Lundis de 20h00 à 21h00

Tarif : 170 €

Reprise le lundi 18 septembre 2023