Bien-être
PROJET
L’hypnose est une discipline très ancienne. On retrouve les premières traces de cette discipline en Egypte antique, bien avant que le mot « hypnose » soit inventé pour la désigner.
Elle a malheureusement souffert de nombreux malentendus tout au long de l’histoire et, aujourd’hui encore, les spectacles en donnent une image négative, laissant croire que l’hypnotiseur peut prendre le contrôle d’une personne. C’est en fait exactement l’inverse : en état hypnotique, une personne va avoir une compréhension plus précise de ce qu’elle vit et une plus grande capacité à agir sur elle-même.
L’hypnose et la sophrologie permettent d’utiliser différemment notre cerveau, de nous approprier des fonctionnements qui se sont créés de manière inconsciente.
Evacuer un sentiment négatif, s’apaiser, surmonter une émotion, apprendre à mettre une émotion à distance, se libérer de la colère, évacuer le stress… sont quelques exemples d’exercices que vous pourrez apprendre à faire, tout d’abord en accompagnement, puis seul(e), muni(e) des outils nécessaires.
Venez me rejoindre muni(e) d’un tapis, d’un coussin et d’une petite couverture.
Muriel
Jeudi de 14h00 à 15h00
Tarif : 240 €
Reprise : jeudi 28 septembre 2023
De bonnes chaussures de marche, un peu de courage, de la bonne humeur !!!
Vous êtes prêt(e) à intégrer le groupe de marche.
Départ les jeudis (sauf jours fériés) à 13h30 devant le Centre Culturel, par covoiturage (à 14h00 sur place départ de la marche), pour une rando pouvant aller jusqu’à 15 km, par tous les chemins, par tous les temps.
A partir de juillet et jusque fin août, les sorties se feront les matins, rendez-vous à 8h30 devant le Centre Culturel (à 9h00 sur place départ de la marche)
Renseignements : Jean-Marc SOYEUX au 06 10 01 27 35 ou Gilbert MASSINET au 06 77 49 87 07
Tarif : 30 €
Méthode psychocorporelle où nous travaillons en douceur l’étirement des muscles en tension-rétension ce qui apaise les maux du corps et de l’esprit.
Apprendre à se centrer, s’aligner, réguler ses émotions, amenuiser ses pensées, prendre du recul par rapport aux événements extérieurs.
Voilà ma pratique. Entre prise de conscience du corps, respiration et visualisation, 1 heure de travail en relaxation équivaux à 2 heures de sommeil.
Mes techniques visent globalement à réduire le stress et ont pour objectif de générer une diminution du niveau d’alerte de la fréquence cardiaque et respiratoire et de la tension artérielle.
Tout en douceur et dans le respect de chacun, petit coussin pour votre tête, petite couverture pour votre corps !
Venez me rejoindre !
Arielle.
Jeudi de 17h30 à 18h30
Jeudi de 19h00 à 20h00
Tarif : 240 €
Reprise : jeudi 28 septembre 2023
Ma méthode permet d’établir des capacités que vous conscentisez afin de mieux gérer les tracas de notre quotidien, acquérir un équilibre de vie, harmonisant votre santé physique, émotionnelle et mentale.
Un travail de respiration concourt à amenuiser les tensions à ce titre, réduire le stress, l’anxiété et facilite un sommeil réparateur.
Le bien-être s’acquiert par un travail régulier et assidu.
Ma voix est mon outil essentiel, elle est le témoin de ma pratique.
Venez me rejoindre ! Arielle.
Jeudi de 16h30 à 17h30
Tarif : 245 €
Reprise : jeudi 28 septembre 2023
Yoga des adultes : Le yoga, une pratique mais aussi un art de vivre. Jeune ou plus âgé, souple ou pas, venez l'essayer.
Nous travaillerons aussi sur les chakras, le yoga des yeux, avec les Mudras et d'autres choses (bols tibétains...)
Mecredi de 9h30 à 10h45
Mercredi de 18h00 à 19h15
Mercredi de 19h15 à 20H30
Tarif : 240 €
Reprise : mercredi 20 septembre 2023
Yoga santé : Il s'adapte à toute personne ayant des problème physiques ou mentaux.
Mercredi de 10h45 à 12h00
Vendredi de 19h00 à 20h00
Tarif : 240 €
Reprise : mercredi 20 septembre 2023 et vendredi 22 septembre 2023
Yoga des enfants et ados : Le Yoga apporte aux enfants calme et sérénité. Ils apprennent à "se poser" et à prendre racine pour un meilleur équilibre mental.
Pour les ados, préparation pour se centrer et aborder de manière plus posée collège et examans et trouver plus facilement son chemin de vie
Travail avec des postures, la relaxation, les bols tibétains, sur les chakras…
Vendredi de 17h00 à 18h00 - enfants
Vendredi de 18h00 à 19h00 - ados
Tarif : 195 €
Reprise : vendredi 22 septembre 2023
Nouveauté : Yoga Parent-enfant : Votre bébé a moins d’un an… vous souhaitez vous (re)mettre au Yoga.
Maman, vous pensez à votre corps malmené par la grossesse et l’accouchement… ou Maman-Papa, vous voulez passer des moments privilégiés avec votre enfant…
Le cours Yoga parent-enfant vous permettra de faire participer votre petit bout à cette belle aventure, apprendre à faire des postures vers ou avec votre enfant, vous relâcher avec la relaxation, la respiration consciente… dans un environnement adéquat et adapté. Prendre d’autres habitudes dans cette vie bouleversée pour inclure la famille dans une démarche zen en renouant en douceur avec votre corps au quotidien !
Ce nouveau cours est créé dans cette optique et sera dispensé sous forme de stage d’une heure par semaine les vendredis de 10h00 à 11h00.
Marité - Professeure de Hatha-Yoga.
Renseignements au 07 81 10 56 63
Yoga des Yeux
Vous souhaitez prendre soin de vos yeux et améliorer/préserver votre vue ?
Pratiquer le Yoga des yeux fait travailler les muscles de ceux-ci et renforce leur puissance.
Des exercices simples à pratiquer régulièrement...
Stage proposé et encadré par Marité Professeure de Hatha Yoga
du 2 au 5 novembre 2021 de 18h00 à 19h15
Annexe - 40 rue des Trois Evêchés
Tarif : 60 € le stage